3分鐘未來日記，什麼是未來日記呢? 未來日記其實就是運用晨間3分鐘的時間，依據書中的主題依序進行描摹，並以過去式的口吻寫下今天即將發生的好事。
本書的故事是這樣開始的，作者經歷了一千五百萬的負債、離婚、帶兒子回娘家，卻被母親趕出家門、工作不穩定，及幾經的艱苦波折，這時，兒子送給她一本筆記本和一支筆，讓作者感動決定要用這本筆記本運用在特別的地方。
作者與朋友聊到拿破崙、希爾的<思考致富>裡的心想事成，決定以未來日記的方式運用那本珍貴的筆記本。
PS 思考致富我也讀過了兩三次，大力推薦給沒有看過的朋友，成功學雖然無法複製與模仿，但可以練習仿效成功人士的思維模式
未來日記的使用方式如下:
- 晨間空出三分鐘的時間
- 寫下今天日期
- 按照書中主題依序進行描摹淺灰色印刷的文字
- 以過去式的口吻寫下今天期待發生的事情
除此之外，未來日記要以過去式的方式書寫，使用文字要帶有「感謝」和「幸福」的「詞彙」， 當我們把專注力放在美好的事物上，放大美好事物，縮小不順心，透過專注力改寫潛意識，像磁鐵般的吸引宇宙中的好運。
實作心得
從2021/11/21開始書寫我的未來筆記，剛開始要寫下屬於自己的未來日記時，會花比較多的時間想像與期待「今天」會「發生」的美好事物，但持續寫了幾天之後，自然而然的就駕輕就熟，其實，連搭公車能有位子做，我都有寫進未來筆記裡，身邊其實有很多小小美好事物都在發生，只是我們自己有沒有查覺到而已。透過每天早上的書寫，以感謝口吻書寫以及對未來好事情的想像，開啟了我美好一天，從原本起來有起床氣的我，很快的調適了我早晨的心情，精氣神也比較容易進入狀況。當然，最讓人不可思議的事情，當每天練習用感激的口吻向宇宙許願，很多時候、很多時候，相信我，都有實現喔，現在的我，更認真的對待自己的每一天，不彷你也可以試試看!!!
When you want something,
all the universe conspires in helping you to achieve it
當你真心渴望追求某種事物的話，整個宇宙都會聯合起來幫你完成。
——《牧羊少年奇幻之旅》
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